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Fabio B. – Sport Massage ; Salve, sono Fabio, massaggiatore sportivo, e lavoro tra Roma, Genève, e London. Potrete contattarmi per qualsiasi info, cliccando questo LINK, grazie.

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Massaggio Sportivo

Il massaggio sportivo o decontratturante mira, così come suggerisce il nome, a combattere le contratture muscolari. Cosa si intende con questa definizione?

I muscoli sono costituiti da diverse serie di fasci di fibre, che non sono coinvolte tutte contemporaneamente durante il movimento. Tuttavia può capitare che in determinate condizioni, ad esempio con un lavoro forzato sul muscolo o in caso di problemi ossei, vi sia una sollecitazione anomala, o eccessiva delle fibre tale da far apparire il muscolo contratto. Quando la tensione è eccessiva e continua a manifestarsi anche a riposo, in modo simile al crampo, si parlerà di contrattura muscolare. Coloro che soffrono maggiormente di questo disturbo sono normalmente gli atleti e i grandi sportivi.

I muscoli contratti risultano più deboli, affaticati e sono facilmente soggetti a spasmi / fascicolazioni: per questo la guarigione può richiedere periodi di riposo forzato più o meno lunghi. Prima di arrivare al trauma con danno
muscolare, In genere di competenza di un fisioterapista, si cerca di prevenire tali traumi con massaggi sportivi a volte anche molto profondi, e che arrecano anche del dolore da parte del paziente.

Come funziona il massaggio sportivo

Anche il massaggio sportivo (o decontratturante) può essere molto utile ad alleviare il dolore legato alle contratture muscolari. Il trattamento nasce principalmente a scopo terapeutico, tuttavia non sono pochi i casi in cui viene scelto come prevenzione, per alleviare stress e tensioni o semplicemente per piacere personale.Massaggio Sportivo

Generalmente il massaggio è mirato alla contrattura specifica, quindi è
localizzato in una ben determinata parte del corpo, come le gambe, la schiena o i lombari. L’obiettivo dell’intervento è quello di cercare di riportare il tono dei muscoli a un livello normale, trattando la contrattura con manovre specifiche come pressioni e sfregamenti. Proprio grazie a queste procedure si arriva allo scioglimento della contrattura, oltre alla riattivazione di molti centri nervosi e all’ossigenazione di tutto il corpo, favorendo anche l’eliminazione delle tossine.

Può durare da mezzora a un’ora circa ( o anche +, dipende da vari fattori e dalla densità muscolare dell’atleta / paziente, dalla sua mole, la sua statura, e così via), in base alla gravità della contrattura stessa e dell’estensione della zona da trattare, e il trattamento viene facilitato dall’utilizzo di oli specifici per un effetto rilassante. Diverse miscele di oli essenziali sono efficaci per alleviare il dolore muscolare, come l’olio di basilico, di camomilla romana e di maggiorana.

Per un massaggio profondo energico pre-gara, viene utilizzato ancora l’olio canforato, che aiuta a scaldare di molto la zona trattata.

Massaggio Sportivo

Tuttavia si tende a prendere poco in considerazione il massaggio pre-gara riscaldante. Non è un bene.

MASSAGGIO DI RISCALDAMENTO | PRE-GARA | PRE-ALLENAMENTO

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Il massaggio di riscaldamento rapido praticato alcuni minuti prima di intraprendere la prestazione atletica aiuta a preparare al meglio l’apparato artro-muscolare all’impegno sportivo e a ridurre i tempi di pre-riscaldamento
naturale al fine di poter partire subito caldi ed evitare possibili traumatismi conseguenti a intensi sforzi fisici sin dalle prime battute. La scelta di opportuni supporti in crema o olio è importante per aiutare al meglio le manualità del massaggio sportivo pregara, preallenamento, così come risulta saggio differenziarne la scelta in base alle condizioni climatiche, la sensibilità cutanea, la presenza o meno di peli nell’area da sottoporre al massaggio.

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